Tule proovi OSHO meditatsioone!

Selle korra meditatsiooni tüübiks on aktiivne ja intensiivne OSHO kundalini meditatsioon!

Kundalini meditatsioon aitab meil lahti raputada kinni jäänud emotsioonid, paneb need liikuma ja aitab meil neist vabaneda. Meditatsioon koosneb raputamisest, tantsimisest, vaatlemisest ja lõõgastusest. Meditatsioon on suhteliselt aktiivne ja intensiivne. OSHO kundalini meditatsioon vabastab hästi füüsilistest pingetest, puhastab aastaid või aastakümneid kehamälus säilinud mineviku jälgi.

Meditatsioon kestab tund aega. Enne meditatsiooni on lühike sissejuhatus ja lõpus tee koos snäkiga.

📝 Registreeru läbi alloleva vormi
✔️ Stuudios on vajadusel riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

OSHO dünaamilised meditatsioonid

OSHO dünaamilisi meditatsioone nimetatakse revolutsiooniks teadlikkuses. Need on teaduslikult väljatöötatud tehnikad arvestades tänapäeva inimese arengut. Need on meetodid, et tervendada ja luua terviklikkus kolme kehaosa – keha, mõistus ja süda – vahel.

Dünaamilisi meditatsioone on erinevaid – kundalini, mandala, devavani, mahamudra, whirline, gourishankar jpm.

Malle Meiesaar

Läinud aasta detsembri alguses vastavad juhendajakursused läbinuna köitsid need meditatsioonid mind kohe, sest kogu tegevus on väga täpselt paika pandud ja mõte ei lähe nii kergesti „uitama“ nagu staatiliste meditatsioonide puhul kipub olema. Seepärast tahan neid ka kõigi teistega jagada!

Tule kohtuma ühe kõige iidsema püha ravimtaimega – Teetaimega!

Õhtu algab teetseremooniaga, millele järgneb helirännak. Oleme meditatsiivses ringis, kus:

• Joome pühas vaikuses teed
• Tuleme sisemisse rahusse, meelevaiksusesse, et taastada meie loomulik olemine ja tasakaal
• Tunnetame kohalolu lihtsust
• Kogeme erinevaid helikõlavärve

Õpetaja Tee tarkused saavad meieni jõuda, kui leiame hetke ja peatume oma argitoimetustes, rahustame oma sisedialoogi, oleme vaikuses ja kuulatame.

Teed jagab Veiko, kes on valinud raja uurida erinevate põlisrahvaste tervendusviise ja nende kultuuri. Helidega loob ruumi Triinu Taul, kes on oma rajal süvenemas järjest enam muusika algupärasse ja tervendavasse jõusse.

Kohtume väikeses ringis – maksimum 15 inimest. Kui sa pärast registreerumist mingil põhjusel siiski ei saa tulla, anna meile kindlasti teada, et saaksime avada kohad uutele soovijatele.

 Registreeru läbi alloleva vormi
 Matid, padjad ja tekid on kohapeal olemas
 Stuudios on riietusruum
 Tseremoonia lõpus pakume ka pähklit-rosinat
 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist
⭐ Küsimuste korral helista 515 0122 / 5663 6672 või kirjuta info@spirithub.ee

Tule proovi Karuneshi südamemeditatsiooni!

Karuneshi südamemeditatsioon on aktiivne meditatsioon kerge liikumise ja teadvustatud hingamisega kauni muusika saatel. See erineb tavapärasest istumismeditatsioonist selle poolest, et toimib eelkõige kehaliselt – läbi liigutuste ja hingamise. See on südame energiat avav ja tugevdav meditatsioon, mille laiem taotlus on kogemuse andmine, et südame tasandil oleme me kõik omavahel seotud ja ühenduses.

Meditatsiooniga toome tähelepanu mõtlemise juurest tunnetamisele, luues eeldused elamiseks rahus ja harmoonias ning suhestumiseks teiste inimeste ja kogu maailmaga läbi heatahtlikkuse ja armastuse. Ühismeditatsioon on hea tahte algatus. Selle eesmärk on tuua esile väärtused, mis teevad elu õnnelikuks ja rahulolu pakkuvaks – armastus, harmoonia, heatahtlikkus, südamlikkus, soojus, siirus, rõõm, ilu, tänulikkus, hoolivus.

Meditatsioon kestab tund aega. Enne meditatsiooni on lühike sissejuhatus ja lõpus tee koos snäkiga.

📝 Registreeru läbi alloleva vormi
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on kohapeal olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist
 Küsimuste korral helista 515 0122 / 5663 6672 või kirjuta info@spirithub.ee

SpiritHUB ja Tantratants viivad tantra ka Pärnusse!

⭐ Sobib väga hästi nii üksi tulijatele kui paaridele!
⭐ Sündmusel ei olda alasti

5 põhjust, miks sa tahad tulla tantrasse
✔️ Uued uskumatud teadmised
✔️ Harjutused, mida kodus edasi iseseisvalt teha
✔️ Saad üle tabudest ja hirmudest
✔️ Nipid paremaks armastamiseks ja armatsemiseks
✔️ Hakkad elama täisväärtuslikku elu, sest tantraga saad mõjutada kõiki elu aspekte!

Tantra sobib sulle, kui
✔️ oled täisealine ja tahad elu parimal viisil nautida
✔️ soovid ennast mõista, avardada ja arendada
✔️ soovid piire tunnetada ja neid arengu jaoks ületada
✔️ soovid arendavate praktikatega kodus jätkata
✔️ soovid uut ja hämmastavat infot nii naise kui mehe toimimise kohta

Loe meie tantrasõprade kogemustest SIIT!

⭐ Sündmuse viib läbi Margus Sarmet
📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on kohapeal olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat

Tule ja avasta, mis tantra päriselt on! Tegemist on tervikliku ja võimsa süsteemiga, mida saad kasutada kõigi eluaspektide paremaks muutmiseks – olgu selleks sinu seksuaalelu, peresuhted, vaimne tervis või töö ja koduga seotud teemad. Tantra on seda vägevam, mida rohkem sa oma piire ületad, kuid piiride ja reeglite seadjaks oled alati sina ise.

Oodatud on mehed ja naised, üksi tulijad ja paarid!

Õhtu jooksul uurime tantrat kui süsteemi, selle juuri ja põhilisi tööprintsiipe. Katsetame, miks just tantrapraktikatel on enneolematu jõud ja vägi, kuidas seda isiklikuks arenguks ära kasutada ja elada oma elu palju ladusamalt. Saad teada, kuidas lõpetada seksuaalenergia raiskamine ja alustada tantrateed nüüd, täna ja kohe.

Õhtu saab olema mõnus, mänguline, lõbus, hariv, meeleolu ja vibratsiooni tõstev. Õpime praktikaid, mida saad kodus edasi kasutada.

Sina võid olla sina!

Tule ühepäevasele kursusele sertifitseeritud Access Bars® vahendaja Karolin Tohviga!

Mis siis, kui see kursus muudab sinu elu? Mis siis, kui elu muutub päriselt ka kergeks ja lihtsaks?

Minu elus on pärast Access Bars® seansside saamist väga palju muutunud. See on mõjutanud igat mu eluvaldkonda (tervis, raha, suhted, keha, söömine, uni, võimalused, üldine enesetunne jpm).

Kutsun ka sind üles olema see, kes sa tegelikult oled ja leidma üles enda tõde ning neid tegevusi ja inimesi, kes sind päriselt ka rõõmsaks teevad!

Access Bars®
Meie peas on 32 punkti, mida kutsutakse Access Bars®iks. Neid punkte puudutades saavad lahustuda ja vabaneda meie kehast kõik kinnistunud vaatepunktid, uskumused ja tõekspidamised, mis meid seni piiranud on. Access Bars® on justkui „kõvaketta puhastus“ sinu ajule. See loob ruumi meie kehadesse ja toob meid kohale kõige sellega, mis on. Kas oled tajunud seda energiat, mis on looduses? Energia, kus kõik on lubatud, ilma hinnangute ja piiranguteta. Mis siis, kui kogu elu oleks selline? Halvimal juhul on Bars ülihea massaaž, parimal juhul muutub kogu su elu!

Kui kahtled, kas sellele kursusele tulla, siis küsi endalt:
– Kui ma selles klassis osalen, siis milline on mu elu viie, kümne või viiekümne aasta pärast?
– Kui ma selles klassis ei osale, siis milline on mu elu viie, kümne või viiekümne aasta pärast?
Millise valiku teed?

Kursuse info
Kui sul on sõpru, kes eesti keelt ei räägi – pole probleemi. Kursust vahendatakse vajadusel ka inglise keeles. Ja üleüldse me kõik räägime tegelikult sama keelt – energia keelt.

Osalejad vahetavad omavahel kaks korda Bars® seanssi. Pikk ja lühike seanss. Alustame kell 10:00 ning lõpetame 18:00. Päeva jooksul teeme vastavalt vajadusele lühemaid pause, lisaks ka lõunasöögipaus. Stuudios on suupisted, tee ja vesi. Pärast kursust saavad osalejad endale sertifikaadi kursusel osalemise eest ning seejärel saate Access Bars® sessioone pakkuda tasu eest. Olete siis Access Bars® Praktik. Kuidas saab veel paremaks minna?

Sina võid olla sina!
Vali iseennast!

Rõõmsalt sind klassi oodates,
Karolin Tohv

 Registreeru läbi alloleva vormi
 Stuudios on sinu jaoks olemas:
– paber ja kirjutusvahendid
– vesi, tee ja suupisted
– matid, padjad ja pleedid

Videod asjahuvilistele
Mis on Access Bars®?
https://www.youtube.com/watch?v=X2HWH9fG_40
Meie räägime, mis on Bars®
https://www.youtube.com/watch?v=1Sr6kQ6uCfQ&t=26s
Neuroteadlane räägib Access Bars®ist
https://www.youtube.com/watch?v=DgGbFRjqQPk

SpiritHUBis saad nüüd õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

✔️ 27. märtsil tund 4/25: Sahaja Agnisara Dhauti / 8 astet joogas
⭐ 1. taseme kursusega võib igal ajal liituda!

Miks meie jooga just sulle meeldib?
⭐ Autentne ja põhjalik joogakursus – kokku 25 tundi
✔️ Iga tund koosneb teooriast ja praktikast – 🕙 2 h 45 min
✔️ Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid
✔️ Võid alati liituda kursuse keskel
✔️ Kursuse lõpus tunnustatud diplom
✔️ Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava
✔️ Kvaliteetne joogavarustus
✔️ Õppida saad nii SpiritHUBis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist
✔️ Küsimuste korral helista 515 0122 / 5663 6672 või kirjuta info@spirithub.ee

1. taseme joogakursus

1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

Isvara Joogakool

Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee

SpiritHUBis saad nüüd õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

✔️ 28. märtsil tund 16/25: Shalabasana / Taimetoitlus
⭐ 1. taseme kursusega võib igal ajal liituda!

Miks meie jooga just sulle meeldib?
⭐ Autentne ja põhjalik joogakursus – kokku 25 tundi
✔️ Iga tund koosneb teooriast ja praktikast – 🕙 2 h 45 min
✔️ Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid
✔️ Võid alati liituda kursuse keskel
✔️ Kursuse lõpus tunnustatud diplom
✔️ Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava
✔️ Kvaliteetne joogavarustus
✔️ Õppida saad nii SpiritHUBis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

1. taseme joogakursus

1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

Isvara Joogakool

Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee

Iganädalane joogapraktika kehale, meelele ja vaimule!

⭐ Sobib kõigile, eelnev kogemus pole vajalik
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

Esmaspäeviti toob SpiritHUB sinuni poolteist tundi autentset hatha joogat. Iga praktika algab soojendusharjutustega. Sellele järgnevad erinevad joogapoosid ehk asanad, mida hoitakse meelekeskendumisega mitme minuti kaupa, seejärel mõjusid tunnetades. Praktika lõpeb alati mõnusa süvalõdvestusega.

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
✔️ Tunni viib läbi õpetaja Kaari Shiromani
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

Jooga on põhjalik ja kõikehõlmav süsteem. Kui sind huvitab jooga sügavam tähendus ja taust, oled oodatud liituma meie neljapäevase joogakursusega. Kursuse tunnid on pikemad ning koosnevad loengust, praktikast ja kirjalikest materjalidest. Vaata lähemalt SIIT.

Välju igapäevasest lõunarutiinist!

Raske lõunaprae asemel tule lae ennast energeetiliselt täis ja naudi teed pähkli-rosinaga.

✔️ Vahetusriideid pole vaja
✔️ Matid, padjad ja pleedid on stuudios olemas
✔️ Praktika lõpus soe tee ja pähkel-rosin

Lõunane Power Nap – see on 45 minutit juhendatud meditatsiooni selili lamavas asendis mõnusalt teki all. Sind viiakse une ja ärkveloleku vahelisse seisundisse, mille jooksul puhkad võimsalt välja. Taolist praktikat nimetatakse ka unejoogaks või nidra joogaks. Öeldakse, et 1 tund nidra joogat on võrreldav 4-tunnise sügava unega.

Miks tulla nidra joogasse?
✔️ Sobib kõigile (sh rasedatele)
✔️ Lihtne – lihtsalt kuula juhendajat ja naudi
✔️ Puhka välja ja puhasta mõtted
✔️ Vähenda pingeid ja stressi
✔️ Avasta oma sisemaailma ja õpi ennast tundma

Lisaks ülaltoodule on nidra joogal rohkelt sügavaid mõjusid vaimsel ja spirituaalsel teekonnal olevatele huvilistele. Sealhulgas on võimalik õppida kontrollima ja juhtima oma unenägusid.

📝 Registreeru läbi alloleva vormi

Lõuna sobib nidra joogaks ideaalselt – jätkad päeva väljapuhanuna ja selge peaga!

SpiritHUBis saad nüüd õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

✔️ 4. aprillil tund 17/25: Dhanurasana / Yama 5: Aparigraha
⭐ 1. taseme kursusega võib igal ajal liituda!

Miks meie jooga just sulle meeldib?
⭐ Autentne ja põhjalik joogakursus – kokku 25 tundi
✔️ Iga tund koosneb teooriast ja praktikast – 🕙 2 h 45 min
✔️ Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid
✔️ Võid alati liituda kursuse keskel
✔️ Kursuse lõpus tunnustatud diplom
✔️ Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava
✔️ Kvaliteetne joogavarustus
✔️ Õppida saad nii SpiritHUBis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

1. taseme joogakursus

1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

Isvara Joogakool

Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee

Iganädalane joogapraktika kehale, meelele ja vaimule!

⭐ Sobib kõigile, eelnev kogemus pole vajalik
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

Esmaspäeviti toob SpiritHUB sinuni poolteist tundi autentset hatha joogat. Iga praktika algab soojendusharjutustega. Sellele järgnevad erinevad joogapoosid ehk asanad, mida hoitakse meelekeskendumisega mitme minuti kaupa, seejärel mõjusid tunnetades. Praktika lõpeb alati mõnusa süvalõdvestusega.

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
✔️ Tunni viib läbi õpetaja Kaari Shiromani
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

Jooga on põhjalik ja kõikehõlmav süsteem. Kui sind huvitab jooga sügavam tähendus ja taust, oled oodatud liituma meie neljapäevase joogakursusega. Kursuse tunnid on pikemad ning koosnevad loengust, praktikast ja kirjalikest materjalidest. Vaata lähemalt SIIT.

Välju igapäevasest lõunarutiinist!

Raske lõunaprae asemel tule lae ennast energeetiliselt täis ja naudi teed pähkli-rosinaga.

✔️ Vahetusriideid pole vaja
✔️ Matid, padjad ja pleedid on stuudios olemas
✔️ Praktika lõpus soe tee ja pähkel-rosin

Lõunane Power Nap – see on 45 minutit juhendatud meditatsiooni selili lamavas asendis mõnusalt teki all. Sind viiakse une ja ärkveloleku vahelisse seisundisse, mille jooksul puhkad võimsalt välja. Taolist praktikat nimetatakse ka unejoogaks või nidra joogaks. Öeldakse, et 1 tund nidra joogat on võrreldav 4-tunnise sügava unega.

Miks tulla nidra joogasse?
✔️ Sobib kõigile (sh rasedatele)
✔️ Lihtne – lihtsalt kuula juhendajat ja naudi
✔️ Puhka välja ja puhasta mõtted
✔️ Vähenda pingeid ja stressi
✔️ Avasta oma sisemaailma ja õpi ennast tundma

Lisaks ülaltoodule on nidra joogal rohkelt sügavaid mõjusid vaimsel ja spirituaalsel teekonnal olevatele huvilistele. Sealhulgas on võimalik õppida kontrollima ja juhtima oma unenägusid.

📝 Registreeru läbi alloleva vormi

Lõuna sobib nidra joogaks ideaalselt – jätkad päeva väljapuhanuna ja selge peaga!

SpiritHUBis saad nüüd õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

✔️ 11. aprillil tund 18/25: Svastikasana / Karma jooga
⭐ 1. taseme kursusega võib igal ajal liituda!

Miks meie jooga just sulle meeldib?
⭐ Autentne ja põhjalik joogakursus – kokku 25 tundi
✔️ Iga tund koosneb teooriast ja praktikast – 🕙 2 h 45 min
✔️ Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid
✔️ Võid alati liituda kursuse keskel
✔️ Kursuse lõpus tunnustatud diplom
✔️ Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava
✔️ Kvaliteetne joogavarustus
✔️ Õppida saad nii SpiritHUBis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

1. taseme joogakursus

1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

Isvara Joogakool

Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee

Iganädalane joogapraktika kehale, meelele ja vaimule!

⭐ Sobib kõigile, eelnev kogemus pole vajalik
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

Esmaspäeviti toob SpiritHUB sinuni poolteist tundi autentset hatha joogat. Iga praktika algab soojendusharjutustega. Sellele järgnevad erinevad joogapoosid ehk asanad, mida hoitakse meelekeskendumisega mitme minuti kaupa, seejärel mõjusid tunnetades. Praktika lõpeb alati mõnusa süvalõdvestusega.

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
✔️ Tunni viib läbi õpetaja Kaari Shiromani
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

Jooga on põhjalik ja kõikehõlmav süsteem. Kui sind huvitab jooga sügavam tähendus ja taust, oled oodatud liituma meie neljapäevase joogakursusega. Kursuse tunnid on pikemad ning koosnevad loengust, praktikast ja kirjalikest materjalidest. Vaata lähemalt SIIT.

Välju igapäevasest lõunarutiinist!

Raske lõunaprae asemel tule lae ennast energeetiliselt täis ja naudi teed pähkli-rosinaga.

✔️ Vahetusriideid pole vaja
✔️ Matid, padjad ja pleedid on stuudios olemas
✔️ Praktika lõpus soe tee ja pähkel-rosin

Lõunane Power Nap – see on 45 minutit juhendatud meditatsiooni selili lamavas asendis mõnusalt teki all. Sind viiakse une ja ärkveloleku vahelisse seisundisse, mille jooksul puhkad võimsalt välja. Taolist praktikat nimetatakse ka unejoogaks või nidra joogaks. Öeldakse, et 1 tund nidra joogat on võrreldav 4-tunnise sügava unega.

Miks tulla nidra joogasse?
✔️ Sobib kõigile (sh rasedatele)
✔️ Lihtne – lihtsalt kuula juhendajat ja naudi
✔️ Puhka välja ja puhasta mõtted
✔️ Vähenda pingeid ja stressi
✔️ Avasta oma sisemaailma ja õpi ennast tundma

Lisaks ülaltoodule on nidra joogal rohkelt sügavaid mõjusid vaimsel ja spirituaalsel teekonnal olevatele huvilistele. Sealhulgas on võimalik õppida kontrollima ja juhtima oma unenägusid.

📝 Registreeru läbi alloleva vormi

Lõuna sobib nidra joogaks ideaalselt – jätkad päeva väljapuhanuna ja selge peaga!

SpiritHUBis saad nüüd õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

✔️ 18. aprillil tund 19/25: Garudasana / Niyama 1: Sauca
⭐ 1. taseme kursusega võib igal ajal liituda!

Miks meie jooga just sulle meeldib?
⭐ Autentne ja põhjalik joogakursus – kokku 25 tundi
✔️ Iga tund koosneb teooriast ja praktikast – 🕙 2 h 45 min
✔️ Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid
✔️ Võid alati liituda kursuse keskel
✔️ Kursuse lõpus tunnustatud diplom
✔️ Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava
✔️ Kvaliteetne joogavarustus
✔️ Õppida saad nii SpiritHUBis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

1. taseme joogakursus

1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

Isvara Joogakool

Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee

Iganädalane joogapraktika kehale, meelele ja vaimule!

⭐ Sobib kõigile, eelnev kogemus pole vajalik
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

Esmaspäeviti toob SpiritHUB sinuni poolteist tundi autentset hatha joogat. Iga praktika algab soojendusharjutustega. Sellele järgnevad erinevad joogapoosid ehk asanad, mida hoitakse meelekeskendumisega mitme minuti kaupa, seejärel mõjusid tunnetades. Praktika lõpeb alati mõnusa süvalõdvestusega.

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
✔️ Tunni viib läbi õpetaja Kaari Shiromani
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

Jooga on põhjalik ja kõikehõlmav süsteem. Kui sind huvitab jooga sügavam tähendus ja taust, oled oodatud liituma meie neljapäevase joogakursusega. Kursuse tunnid on pikemad ning koosnevad loengust, praktikast ja kirjalikest materjalidest. Vaata lähemalt SIIT.

Välju igapäevasest lõunarutiinist!

Raske lõunaprae asemel tule lae ennast energeetiliselt täis ja naudi teed pähkli-rosinaga.

✔️ Vahetusriideid pole vaja
✔️ Matid, padjad ja pleedid on stuudios olemas
✔️ Praktika lõpus soe tee ja pähkel-rosin

Lõunane Power Nap – see on 45 minutit juhendatud meditatsiooni selili lamavas asendis mõnusalt teki all. Sind viiakse une ja ärkveloleku vahelisse seisundisse, mille jooksul puhkad võimsalt välja. Taolist praktikat nimetatakse ka unejoogaks või nidra joogaks. Öeldakse, et 1 tund nidra joogat on võrreldav 4-tunnise sügava unega.

Miks tulla nidra joogasse?
✔️ Sobib kõigile (sh rasedatele)
✔️ Lihtne – lihtsalt kuula juhendajat ja naudi
✔️ Puhka välja ja puhasta mõtted
✔️ Vähenda pingeid ja stressi
✔️ Avasta oma sisemaailma ja õpi ennast tundma

Lisaks ülaltoodule on nidra joogal rohkelt sügavaid mõjusid vaimsel ja spirituaalsel teekonnal olevatele huvilistele. Sealhulgas on võimalik õppida kontrollima ja juhtima oma unenägusid.

📝 Registreeru läbi alloleva vormi

Lõuna sobib nidra joogaks ideaalselt – jätkad päeva väljapuhanuna ja selge peaga!

SpiritHUBis saad nüüd õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

✔️ 25. aprillil tund 20/25: Halasana / Nidra jooga
⭐ 1. taseme kursusega võib igal ajal liituda!

Miks meie jooga just sulle meeldib?
⭐ Autentne ja põhjalik joogakursus – kokku 25 tundi
✔️ Iga tund koosneb teooriast ja praktikast – 🕙 2 h 45 min
✔️ Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid
✔️ Võid alati liituda kursuse keskel
✔️ Kursuse lõpus tunnustatud diplom
✔️ Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava
✔️ Kvaliteetne joogavarustus
✔️ Õppida saad nii SpiritHUBis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

1. taseme joogakursus

1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

Isvara Joogakool

Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee

Iganädalane joogapraktika kehale, meelele ja vaimule!

⭐ Sobib kõigile, eelnev kogemus pole vajalik
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

Esmaspäeviti toob SpiritHUB sinuni poolteist tundi autentset hatha joogat. Iga praktika algab soojendusharjutustega. Sellele järgnevad erinevad joogapoosid ehk asanad, mida hoitakse meelekeskendumisega mitme minuti kaupa, seejärel mõjusid tunnetades. Praktika lõpeb alati mõnusa süvalõdvestusega.

📝 Registreeru tundi läbi alloleva vormi
👚 Võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Matid, padjad ja tekid on stuudios olemas
🍵 Pakume ka soojendavat teed ja pähklit-rosinat
✔️ Tunni viib läbi õpetaja Kaari Shiromani
📍 SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist

Jooga on põhjalik ja kõikehõlmav süsteem. Kui sind huvitab jooga sügavam tähendus ja taust, oled oodatud liituma meie neljapäevase joogakursusega. Kursuse tunnid on pikemad ning koosnevad loengust, praktikast ja kirjalikest materjalidest. Vaata lähemalt SIIT.

Välju igapäevasest lõunarutiinist!

Raske lõunaprae asemel tule lae ennast energeetiliselt täis ja naudi teed pähkli-rosinaga.

✔️ Vahetusriideid pole vaja
✔️ Matid, padjad ja pleedid on stuudios olemas
✔️ Praktika lõpus soe tee ja pähkel-rosin

Lõunane Power Nap – see on 45 minutit juhendatud meditatsiooni selili lamavas asendis mõnusalt teki all. Sind viiakse une ja ärkveloleku vahelisse seisundisse, mille jooksul puhkad võimsalt välja. Taolist praktikat nimetatakse ka unejoogaks või nidra joogaks. Öeldakse, et 1 tund nidra joogat on võrreldav 4-tunnise sügava unega.

Miks tulla nidra joogasse?
✔️ Sobib kõigile (sh rasedatele)
✔️ Lihtne – lihtsalt kuula juhendajat ja naudi
✔️ Puhka välja ja puhasta mõtted
✔️ Vähenda pingeid ja stressi
✔️ Avasta oma sisemaailma ja õpi ennast tundma

Lisaks ülaltoodule on nidra joogal rohkelt sügavaid mõjusid vaimsel ja spirituaalsel teekonnal olevatele huvilistele. Sealhulgas on võimalik õppida kontrollima ja juhtima oma unenägusid.

📝 Registreeru läbi alloleva vormi

Lõuna sobib nidra joogaks ideaalselt – jätkad päeva väljapuhanuna ja selge peaga!