Padahastaasana

Sõna pāda tähendab sanskriti keeles jalga ning hasta samaaegselt „kätt“ ja „käeliigutust/ kehaliigutust“. Niisiis kutsutakse seda āsana’t „käed jalgadeni poosiks“.

Tehnika nimetused: Padahastaasana, Püsti seistes ettepainutus
Primaarsed tšakrad: Muladhara
Sekundaarsed tšakrad: Ajna
Keelud: Rasedus,
Tehnika tase: 1
Tehnika järjekorranumber: 3
Polaarne: Ei

Tehnika kirjeldus

Sõna pāda tähendab sanskriti keeles jalga ning hasta samaaegselt „kätt“ ja „käeliigutust/ kehaliigutust“. Niisiis kutsutakse seda āsana’t „käed jalgadeni poosiks“.

Keskendumine

Sõna pāda tähendab sanskriti keeles jalga ning hasta samaaegselt „kätt“ ja „käeliigutust/ kehaliigutust“. Niisiis kutsutakse seda āsana’t „käed jalgadeni poosiks“.