Viljandi ägedaimad sündmused leiad siit

Valikus on nii iganädalased joogatunnid kui ka erinevad ühekordsed sündmused.

juuni, 2021

teisip08juuni kell 18:30teisip kell 21:15Joogakursus: tase 1Sobib kõigile kell 18:30 - kell 21:15 SpiritHUB Viljandi stuudio, Tartu 15aSündmuse tüüp:Jooga

Rohkem

Sündmuse info

SpiritHUBis saad õppida põhjalikku autentset joogatarkust Isvara Joogakooli programmi järgi.

⭐ Sobib kõigile, eelnev kogemus pole vajalik.

Miks meie jooga sulle meeldib?
✔️ Autentne ja põhjalik joogakursus – kokku 25 tundi
✔️ Iga tund koosneb teooriast ja praktikast – 🕙 2 h 45 min
✔️ Iga kord kaasa kirjalikud õppematerjalid
✔️ Kursuse lõpus tunnustatud diplom
✔️ Rahvusvaheliselt tunnustatud õppekava
✔️ Kvaliteetne joogavarustus
✔️ Õppida saad nii SpiritHUBis Viljandis kui ka Isvara Joogakoolis Tallinnas
✔️ Sobib rasedatele (anna õpetajale enne tundi teada)

Soovitused
✔️ Tule tundi tühja kõhuga (viimasest suuremast toidukorrast võiks olla möödunud vähemalt 2 tundi)
✔️ Pärast tundi hoidu vähemalt 1,5h suuremast kontaktist veega (duši all käimine, ujumine)
✔️ Vali jooga tegemiseks mugavad riided, mis on võimalikult looduslikust materjalist (puuvill, linane)

Üldinfo
✔️ Pane selga või võta kaasa mugavad riided
✔️ Stuudios on riietusruum
✔️ Joogamatid, padjad ja tekid on stuudios olemas
✔️ Pakume vett, teed ja pähklit-rosinat
✔️ Asukoht: SpiritHUB – Tartu 15a, Viljandi, II korrus, sissepääs hoovist
✔️ Küsimuste korral helista 515 0122 / 5663 6672 või kirjuta info@spirithub.ee

1. taseme joogakursus

1. taseme joogakursus koosneb ühtekokku 25 tunnist, mis sisaldavad nii teooriat kui joogapraktikat. Kursuse lõppedes oled tuttav tervelt 20 suurepärase hatha jooga asana ehk kehapoosiga ning oled saanud põhjalikud alusteadmised energiast, universumist, inimesest ja nendevahelistest seostest. Kui alustad kursust keskelt, saad alguse tunnid teha uue kursuse alguses.

Tundide teoreetilises osas räägime miks, mida ja kuidas teha ning tutvustame erinevaid asana’id, puhastustehnikaid kriya’sid, keskendumis- ja meditatsioonitehnikaid. Õpetame joogafilosoofia moraali ja eetikat ehk yama’sid ja niyama’sid, mis puudutavad oma universaalsuses iga inimest olenemata ajastust ja kultuuriruumist ning mis on algselt kirja pandud suure joogameistri Patanjali poolt tema kuulsates joogasuutrates. Käsitlemisele tulevad teemad energia polaarsusest, inimese viiest kehast, tšakratest, jooga kaheksast astmest, erinevatest joogaharudest, tervendamisest, taimetoitlusest ja makrobiootikast, karma joogast (jooga läbi tegude) ja nidra joogast (teadliku une jooga).

Tundide praktilises osas teeme asana’id (kehapoose), mudra’sid (joogažeste) ja bandha’sid (kehalukud), päikesetervitusi ning harjutame keskendumist, meditatsiooni ja sügavat lõdvestumist.

1. taseme kursusega võid liituda igal ajal, kuid lõpetamiseks peab läbitud olema 80% tundidest. Tund läheb kirja, kui oled osalenud nii teoorias kui praktilises osas. Kursuse lõpetanud saavad Isvara Joogakooli rahvusvaheliselt tunnustatud diplomi ning võimaluse edasi liikuda järgmise taseme kursusele.

Kursuse lõppedes on su selg kindlasti sirgem, pilk selgem ja taipamine kiirem.

1. taseme teemad

06.10.2020 Tund 1-1 Sissejuhatus / Mis on jooga?
13.10.2020 Tund 1-2 Padahastasana / 7 tšakrat / Asanate tähendus
20.10.2020 Tund 1-3 Talasana / Puhastus ja hommikukriyad / Energia polaarsus
27.10.2020 Tund 1-4 Sahaja Agnisara Dhauti / 8 astet joogas
03.11.2020 Tund 1-5 Surya Namaskara / Indriad ja tšakrad
10.11.2020 Tund 1-6 Bhujangasana / Joogaharud
17.11.2020 Tund 1-7 Paschimottanasana / 5 keha
24.11.2020 Tund 1-8 Trikonasana / Muusikameditatsioon
01.12.2020 Tund 1-9 Vajrasana ja teemantkeha / Sissejuhatus yamasse ja niyamasse / Yama 1: Ahimsa
08.12.2020 Tund 1-10 Chakrasana ja juhtiv tšakra / Mentaalne keskendumine – Shambhavi Mudra

12.01.2021 Tund 1-11 Gomukhasana / Yama 2: Satyam
19.01.2021 Tund 1-12 Sarvangasana ja sublimatsioon / Tervendamine joogas
26.01.2021 Tund 1-13 Prasarita Padottanasana / Yama 3: Asteya
02.02.2021 Tund 1-14 Uddiyana Bandha / Vamana Dhauti ja ajurveeda alused
09.02.2021 Tund 1-15 Pavana Muktasana ja vata dosha / Yama 4: Brahmacharya
16.02.2021 Tund 1-16 Shalabasana / Taimetoitlus
Tund 1-17 Dhanurasana / Yama 5: Aparigraha
Tund 1-18 Svastikasana / Karma jooga
Tund 1-19 Garudasana / Niyama 1: Sauca
Tund 1-20 Halasana / Nidra jooga
Tund 1-21 Ardha Matsyendrasana ja akasha tattva / Niyama 2: Santosha
Tund 1-22 Sirsasana / Prana Uchara meditatsioon (peene hingetõmbe meditatsioon)
Tund 1-23 Puhastustehnika Shanka Prakshalana / Niyama 3: Tapas
Tund 1-24 Niyama 4: Svadhyaya / Makrobiootika, yin/yang ja Ohsawa dieet
Tund 1-25 Niyama 5: Ishvarapranidhana

Isvara Joogakool

Isvara Joogakool on ainuke joogakool Eestis, kus saab omandada põhjaliku joogahariduse. Programm on selgelt ja efektiivselt struktureeritud ning baseerub India ja Tiibeti tantrajooga traditsioonidel.

Isvara Joogakooli eesmärk on tuua autentse ja algupärase jooga õpetused tänapäeva maailma konteksti. Iga tasemega liigutakse järjest sügavamale joogasaladustesse.

Isvara Joogakooli õpetused on võrreldavad ülikoolitasandil haridusega. Õppekava on jagatud erinevateks tasemeteks, kus käsitletakse kõiki jooga aspekte, enesetervendamise meetodeid ja vaimset eluviisi.

Rohkem infot www.isvarajoogakool.ee

Kellaaeg

18:30 - 21:15

Asukoht

SpiritHUB Viljandi stuudio

Tartu 15a

Sündmuse viib läbi

Vanemõpetaja Kaari Shiromani www.isvarajoogakool.ee

Hind

15 EUR, tasumine sularahas või SportID-ga

Järgmised sündmused

teisip01juuni kell 18:30teisip kell 21:15Joogakursus: tase 1Sobib kõigile kell 18:30 - kell 21:15 SpiritHUB Viljandi stuudio, Tartu 15aSündmuse tüüp:Jooga

kolmap02juuni kell 18:45kolmap kell 21:30Joogakursus: tase 54. taseme läbinutele kell 18:45 - kell 21:30 SpiritHUB Viljandi stuudio, Tartu 15aSündmuse tüüp:Jooga

neljap03juuni kell 18:15neljap kell 21:00Joogakursus: tase 32. taseme läbinutele kell 18:15 - kell 21:00 SpiritHUB Viljandi stuudio, Tartu 15aSündmuse tüüp:Jooga

teisip08juuni kell 18:30teisip kell 21:15Joogakursus: tase 1Sobib kõigile kell 18:30 - kell 21:15 SpiritHUB Viljandi stuudio, Tartu 15aSündmuse tüüp:Jooga

kolmap09juuni kell 18:45kolmap kell 21:30Joogakursus: tase 54. taseme läbinutele kell 18:45 - kell 21:30 SpiritHUB Viljandi stuudio, Tartu 15aSündmuse tüüp:Jooga

neljap10juuni kell 18:15neljap kell 21:00Joogakursus: tase 32. taseme läbinutele kell 18:15 - kell 21:00 SpiritHUB Viljandi stuudio, Tartu 15aSündmuse tüüp:Jooga

Kontaktandmed

SpiritHUB andmed

  • SpiritHUB OÜ (14571255)
  • A/a EE972200221070227760 Swedbank
  • A/a EE617700771003259721 LHV

Toetame

Spirithub toetab noorte seksuaalharidust. Vaata https://learn2love.org/

X